我在某网站曾参加过大概100小时的口语学习，也顺便做了点小研究，可以给你一些参考建议。
首先，站在一个老师的角度来说，对于没有任何英语基础的学生，我不建议报口语在线课程，主要是精力、金钱、时间成本的考虑。
因为直接面对外教，你可能会发现自己的嘴很笨，不知道怎么说，或者脑袋里一片空白的情况，估计说话的时候，就是一个单词一个单词的蹦，不具备实际的意义。
我个人认为，最起码在你有了一些英语基础后，再进行训练比较好。
大概500个左右的单词量，明白基本的主动宾概念，最起码会让你有一个可以交流的基础。
正规口语在线网站，都会有一个课程体系如下：
不同网课的体系不同，而课程都是按照体系制作，并划分单元，每个单元包含多少课或者相应的内容。
一般来说，初级应对衣食住行的基本交流，以基本语法构建的短句为主，层次越高越会涉及到个人观点，以及时事的探讨，相信的语句等级难度也会上升，水平的提升也依赖于个人课下的努力。
关于时间，有英语基础的会快一些，没有的相对较慢，但最起码的训练应该在100小时左右，才能看到效果。
当然这里我指的是正规的口语对练网站课程，那种29、39的野鸡课程，我还是不建议大家报了，浪费时间。
最后想说，口语在线课程效果要直接一点，因为可以直接和外国人对话，但依然只是英语学习工具的一种，最终能学的怎么样，完全依赖于个人的努力和思考，千万不要有投机取巧的心理。
所有的答案均来自我个人的实战经验，如果觉得有用，请点赞、关注或转发，快速突破英语学习，下次见！