英语可以去自己试着看一些英文版本的报纸,这样对阅读理解很有帮助,再就是提高听力和口语,竞赛对于口语十分重视
数学就是要多做题和总结方法,每做1道题目后要思考一下这道题目和哪道题目的解题方法是一样的..归纳才是最重要的
如何开展学科竞赛
为了进一步推进素质教育，贯彻新课程有关思想理念，提高学生对学科的兴趣，丰富学生的学科学习活动，拓展学生的知识视野，开发学生的思维潜能，培养学生的个性和特长，经学校领导研究决定，在高一年级展开各学科知识竞赛，现将竞赛的有关事项通知如下：
一、竞赛学科：数学、物理、化学、生物。
二、参赛对象：高一年级学生
三、竞赛要求：
1、学科竞赛活动，要落实素质教育的要求，加强能力考查，结合学科特点，考查学生运用知识解决问题的能力，考查学生的创新精神和实践能力。
2、坚持学生自愿参加的原则。
3、要加强考风、考纪教育，严格执行竞赛活动的有关规程和制度。一旦发现违纪行为将取消有关学生的参赛资格，给予必要的纪律处分。
四、竞赛内容
高一年级已经学过的全部内容。
五、竞赛日期：(暂定）
数学：2007年12月5日（周三下午） 16：10~17：40
物理、化学、生物：2007年12月12日（周三下午） 16：10~17：40
六、竞赛地点：另行通知
七、组织形式
1、竞赛试卷的命题、阅卷统一由各备课组长负责，各备课组长注意试卷的保密。阅卷要求密封流水作业。
2、各备课组于竞赛后两天内将学生的竞赛成绩和奖励的名单上报到分管主任处。
八、报名办法
本次学科竞赛，以班级为单位组织报名，采取完全自愿的原则，每个参赛学生只能选择1~2学科参赛，其中数学必选，另外可以根据自己的兴趣在物理、化学、生物三门学科中选一门参赛。各班必须于2007年11月30日将参加竞赛学生的报名表交到教导处3室（校医务室对面），教导处于2007年11月30日办理报名手续，安排考场。
九、奖励办法
分设一、二、三等奖，一、二、三等奖通过竞赛成绩确定。各奖项名额根据报名人数确定。
十、希望各备课组、各班主任认真组织落实，数学、物理、化学、生物各学科全体科任教师全力支持此项工作，确保本次活动顺利圆满完成
高中要参加数学竞赛，哪本辅导书最好
基础的书有，《奥数教程》华东师大出版社。《奥数讲义》浙江大学出版社。假如想冲省队的话，不妨可以阅读《奥赛经典》湖南师大出版社。《奥数小丛书》华东师大出版社。如果快要联赛啦，就做一做《赛前训练》华东师大出版社。 高中数学奥林匹克竞赛解题方法大全／周沛耕,王中峰主编,山西教育出版社,7-5440-2319-2,G634.6/Z752(2) 沈文选的<平面几何解题方法大全>,哈尔滨工业大学出版的 随便选吧 既然如此，劝你先别买竞赛书，先适应高中生活才行