你好，我是08年过的BEC高级，以下是我当时练习听力的方法 首先，你可以买一本BEC的专项听力来做，BEC阅读，写作，听力各个板块都可以在市面上买到相应的辅导教材，平时也可以多听BBC和VOA。 其次，针对你目前的情况，有一种可能是商务词汇&用语积累量不够，所以听起来才比较吃力，因为这样的话，你在听到一个句子的时候，要有两个反映----一个是要花心思去分析句子的结构以便理解，一个是要在理解结构的基础上分析其意思，因为听力都不是凭直接听就可以听得出答案的，更多的是理解和分析其深意，建议你平时多去图书馆读经科商务类的杂志报刊，熟悉常用商务用语的表达，这样听起来没有那么吃力，同时也可以积累词汇&句法量，对阅读和写作也有用。 最后，我当时备考时每天早上都会读听力的原本，因为我觉得听力原本其实是很好的口语对话素材，同时通过早读也可以模拟听力中的对话场景，这样听听力时不会那么慌张。 考试很大一部分是心态，我觉得注意平时积累是很重要的，它可以让你在考试时淡定自若，让你在心态上更胜一筹。
练习BEC听力主要有以下方式：
1、第一遍听磁带时认真做题，对所选取的每段文章都认真仔细，注意时间，模拟考场氛围。做完以后还需注意统计对错个数，并分析选项设置特点，练习快速扫描选项的能力。
2、脱离文字材料再听4-5遍磁带。不要照着文字材料听，应该反复使用录音机上的重复键，尽最大努力听懂全文内容。
将文章反复听，注意每个单词的发音，听几次后试着跟读。
3、听写练习：在听写的时候一句一句，一词一词抠，不落下每一个错误。记住一定要听完一句再默写，不要听一个单词就写一个单词。
3、在熟悉内容后，打开文字材料，一边听录音一边看，在段落中相应考点和问题答案，仔细体会。
4、跟着磁带大声朗读，以提高语速。如果基本语速能跟上听力材料语速，再做同类型题目，从而降低困难。