一、如何科学增肥?!
通过你的描述，我基本判断你是属于那种肠道消化不良，吸收不了营养的人，像你这种人很多，我建议你去趟医院，让医生给你做个全面的检查，看看到底是肠子的问题还是胃的问题，这样他们可以有针对性的下药。希望你不要相信别人的偏方，科学能解决你的问题的，毕竟你的问题属于很普通。
另外提醒一点，不要再狂吃了，这样你是在慢性自杀，搞坏了胃以后更加痛苦，那样就永远别想增重了。
二、科学增加体重的方法？
1、要吃一些高蛋白食物，(你听过马无夜草不肥吧)
2、要运动，促进吸收，嘿，
3、网上说的增重奶粉其实就是些高热量原材料，不要轻易相信，
祝你早日增重成功！
三、如何变胖？？
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.增肥的方法
其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.
第三,适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼.
此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养,多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病.导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等.
四、怎么科学的增重
多摄入一点糖分和淀粉之类的..
肉类啊~土豆啊~
正常饮食！！！！！必须的！！！！保持心情愉悦也是必须的！！！
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