一、有什么科学有效的办法减肥
锻炼运动是最好的减肥方法，如果你怕累的话可以试试雅诗儿，加上适当锻炼的话，效果还是不错的。
二、科学减肥方法有哪些？
运动啊，多吃水果啊，少吃高脂肪的一切东西
三、什么方法减肥最科学？
我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..
要讲究适当的科学饮食方法和科学效果 决不能盲目!
瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的组织与器官，如果要瘦肯定是吃的要少，储存的脂肪要少，这个与饮食结构有很大的关系，如果体内适当的补充维生素与蛋白类食品.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
，因为人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等，很难转换为脂肪的。
饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！
可以上 中国啤酒酵母网去看看！
这个方法是今年日韩最流行的减肥方法，有人一个月减48斤，但是我觉得这样的人是太疯狂勒，我倒觉得减个3-5斤，这样是最好的。.. .fd'f.d'f.
四、怎样减肥最科学?有什么好方法？求解答。
跑步 体能 深蹲 俯卧撑 仰卧起坐
五、科学减肥，什么方法最好
均衡饮食很重要，不要吃零食，别恋烧烤店…
六、减肥有哪些科学的方法？
多吃水果啊==首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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