同事小王最近心情有点不好，一到公司就开始向领导请假。原来，小王是公司新招的一名员工，入职刚半个月。为了尽快熟悉业务，他经常主动找领导请假。
工作了一段时间后，小王发现自己请假越来越频繁了，几乎每天都要请假。而他每次请假时，都会感觉有一种负罪感在向自己袭来：我不应该向领导请假，因为我请假是为了给领导一个好印象。如果我向领导请假了，那么领导就会认为我不想好好工作、不认真工作。如此一来，领导对我的印象就会大打折扣了。
小王这样的心理就像是：“明明是你不想上班、不想好好工作，而非你不想好好工作。但当你告诉别人自己生病了、家里有事了或者想好好休息时，别人就会认为这是你的错，你就会觉得很愧疚。这种心理就是负罪感！”
那么，小王该如何摆脱这种负罪感呢？我的建议是：
我们为什么会请假？
当我们在工作中遇到问题时，一般会通过向领导请假来寻求解决。
比如，公司领导临时要出差、突发疾病等情况，都可能会让我们向领导请假。
这是因为我们想通过请假来缓解自己的焦虑、压力，让自己得到心理上的放松，以更好地投入到工作中去。
在这种情况下，如果我们能向领导请假，就说明我们遇到了困难。
而这种情况下，如果我们不能向领导请假，那就意味着我们是一个不负责任、不讲信用的人。
如果领导对你有好印象，那么他会觉得你很负责任；但如果领导对你没有好印象，那么他就会认为你是一个不讲信用的人。
这样一来，你就很难在工作中获得发展机会了。
所以在现实工作中，很多人都会通过向领导请假来缓解自己的焦虑和压力。
不过，公司的领导也不希望看到员工频繁请假。
这样一来，公司的业务就无法开展了。
因此，在职场中想要避免频繁向领导请假的情况发生，那我们就需要学会正确地看待和处理这种心理问题。
虽然你的这种行为看起来不太道德、不太负责任，但从某种程度上来说这也是一种职业素养。
因为职场中有些人就是喜欢频繁向领导请假来获得心理上的放松和心理上的安慰，而这对自己并没有什么好处。
比如我曾经在一家公司工作过一段时间后，我发现有些同事喜欢频繁向领导请假，结果他们每次都会得到领导的表扬和认可。但如果我也向这些同事一样频繁请假时，就会让领导感到不舒服。
因此在职场中想要避免频繁向领导请假时发生这种情况就需要掌握两个原则：
第一个原则是：你要学会拒绝同事频繁向你请假的请求。如果你没有时间可以帮同事解决问题或者分担工作压力时，就不要去帮助同事了。
因为你越是帮助别人解决问题或分担工作压力越多的时候，别人就越会觉得你这个人很不靠谱、很不负责任。
第二个原则是：你要学会正确地处理与同事之间的关系。如果同事向你提出一些不合理的要求或请求时，你可以选择拒绝和委婉拒绝这些要求或请求。这样不仅可以维护自己的权益和利益，还能让同事对自己留下一个好印象。
因为当同事向我们提出一些不合理悄绝要求或请求时，如果我们不懂得如何拒绝或者委婉拒绝时就会让我们感觉很委屈和失落。这样一来我启友姿们就会产生负罪感、失落感和内疚感等负面情绪了。
我们为什么会对请假行为有负罪感？
我想很多人都有过请假的经历。比如，有人因为家里有事或者其他原因需要请假回家照顾家人，而自己又不想麻烦别人，所以就会主动向领导请假。
但很多时候，我们并不是因为生病或者需要照顾家人而请假的，而是因为一些其他原因。比如，工作任务没有完成、公司加班等等。
这时，我们就会产生一种负罪感：因为自己的请假行为没有完成任务，所以就是在拖累公司。因此，我们才会有负罪感。
其实这种负罪感并不是真的内疚、愧疚，而是一种心理防御机制。而这种防御机制的目的就是自我保护。
比如，当一个人害怕自己说错话、做错事或者被人指责时，他就会采取一些心理防御机制来保护自己。而其中最常见的心理防御机制就是“合理化”。
所谓合理化，是指一个人为了掩饰自己的某种过失或某种过错而有意为之的行为和心理活动。比如你明明身体不舒服，但你为了逃避上班而找理由请假去看病。虽然你的身体确实不舒服了，但是你却告御可以说是因为自己怕被同事知道后笑话自己而故意假装身体不舒服。
虽然这个理由看上去很合理、很有道理，但其实并不是那么回事。因为这并没有从根本上解决问题——因为你的身体不舒服这件事情本身就是你的错！
对于公司来说，员工请假可能是工作任务没完成或者加班没完成；对于个人来说，请假则有可能是遇到了特殊情况或者身体不舒服而产生的生理反应。这种情况下，公司肯定会采取相应措施来弥补员工所受的损失和影响。
但是员工却觉得自己请假就是因为不想上班、不想加班而找的理由，这显然是一种自我防御机制。而这种心理防御机制会让员工感到内疚、愧疚和自责，进而引发负罪感。
我们都知道“人非圣贤、孰能无过”的道理。所以当我们偶尔请假时，不必太过内疚和自责。
比如：我确实不舒服了，所以才会请假；我确实加班了，所以才会请假；我确实因为家里有事才会请假……
当我们在工作中发现自己经常请假时，我们应该这么做：
1.如果领导不同意你请假的要求（或者公司不允许员工请假），我们可以考虑申请调休或者请病假等；
在这个过程中，如果领导明确拒绝了我们的请求，那么我们可以委婉地表达出自己希望明天能来上班或者安排其他同事来上班。
怎样处理请假的负罪感？
请假的负罪感，确实会影响职场人的心情。那么面对这种情况，我们要怎样去处理呢？
1、理性看待：请假原因一定要明确，比如是自己身体不舒服、家里有急事等原因，而非工作原因。
2、先沟通：在请假前与领导或者同事沟通，看看他们是否可以理解。如果他们的理解是可以的，那么自己的请假就没有必要太担心。如果他们不理解，那么自己也要提前做好心理准备。
3、确定时间：对于领导来说，员工的请假需要考虑其工作安排。如果安排了新的工作任务、需要完成的项目等，那么就不能随意请假。但如果安排了其他工作任务，那么可以跟领导说明自己确实需要休息调整一下。
4、提前告知：请假之前与领导沟通好，以免产生误解和不必要的麻烦。
5、学会拒绝：当你遇到需要请假时，一定要学会拒绝，因为很容易被人误解为“不负责任”、“不尊重公司”等情况。
6、及时反馈：当你觉得自己请假被理解后，你也要及时反馈给领导：比如向领导询问原因是否合适等等。
7、寻找替代方案：如果你觉得自己无法解决这些问题时，可以找朋友或者同事帮忙处理。
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