一、心烦 看心理医生 有用吗？？？
我看到有人回答你的问题，说心理咨询还不如去逛街，我不认同，国内好像总有这种误解，心理咨询就是烧钱，可是国外有种说法，花在心理上的1欧元相当于在治疗身体疾病上的3欧元，很多身体疾病是由心理原因造成的。好像扯远了啊，汗~至少有很多研究都表明心理咨询是有效的。至少在咨询室里，你可以完全不用戴起平时的面具，做最真实的你，你可以袒露，可以在咨询师的帮助下探寻、认识自己，有很多心理上的知识你不知道，咨询师可以告诉你。
或者你也可以自助，推荐你看看积极心理治疗的书籍，适合普通人看，说不定能给你一些帮助。他们还有中国网站， ，你可以看看，上面有视频什么的，还有其它信息。
二、心情不爽，怎么办呢？要找心理咨询师咨询吗？
自己试着去调整一下，如果自己调整不了。那么就去找心理咨询师解决一下吧。厦门比较有名的心理咨询师是张晋岗老师，你可以去了解一下。
三、心情不好，如何调节
1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。
2、放松训练法运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。
3、合理宣泄法将自己的苦恼向亲人、朋友倾诉，一吐为快。如果没有合适的倾诉对象或不愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
4、及时制怒法当你感到自己即将发怒时，赶紧深呼吸，有助于调整心态，或在心里默念：忍一忍、忍一忍。用延缓发怒时间来克制自己的情绪，怒气便会随之消减。5、认知调节法学会设身处地为他人着想，从多个角度看问题，可改变自己对一件事物的看法。如果看问题的角度富于变通，不认死理，不以自己的意见为绝对中心，克服求全责备的毛病，就能减少不良情绪的发作。
6、心理咨询法如果自己难以摆脱消极情绪，应及早求助于专业的心理咨询师调适或矫治。
四、我的情绪很低落，不知道为什么，看心理医生管用么？
心理医生是帮你分析问题，用循序渐进的方式教你如何去做，慢慢去恢复信心。他们一般会要求你配合他们的治疗，也就是让你这样做，你就要这样做，这种方法不行就试试其它方法。如果你啥都不愿听，不愿做，他们也没办法。对于极度抑郁，或是抑郁成疾的人就需要吃药加以其它方式合并治疗。
五、心理咨询师能够解决自己的心理问题吗？
心理咨询只能是帮你疏导，能解决很多问题，但并不是所有问题，相当于给你指明了一条路，但走的人还是自己。所以对于心理问题，心理咨询很有用，但关键还是在自己。
六、莫名的心情不好，能去心理天使咨询吗？
当然可以去咨询了，我上次因为失眠去心理天使咨询了心理咨询师，后来就再也不失眠了。他们的十分钟舒适疗法超有效的。
- 相关评论
- 我要评论
-