一、看到一个人想到一个人心理就感觉很压抑，很痛苦，我非常恨和厌烦这个人，该怎么调整自己？
首先学会忘记，那么就要让自己忙起来，人一旦忙碌起来就没有额外的空闲精力去胡思乱想也不会感觉到压抑。或者尝试运动减轻痛苦。健身房，游泳馆，长跑都是不错的尝试。多增加一些社交活动，朋友聚会，同事聚餐等。如果还不行的话就咨询下心理咨询师寻求帮助。希望能够帮到你
二、向心理医生求助
你正常，你女朋友可能就有问题了
三、怎么求助心理援助
这种情况你找当地的心理治疗方面的机构 他们会帮助你得 这是在百度上 找“内蒙古心理‘ 找到的 你 可以试着跟他们联系 让你的孩子得到帮助··愿他早日恢复健康··
四、怎么联系心理医生？压抑十几年的情绪不知道该发泄，引导才好！
心理咨询师的咨询都是有过程的，您压抑了十几年的情绪相信也不是一时半会就可以解决的，要经过多次的心理咨询师咨询才可以走出心理困境，您可以去当地的心理咨询中心或者在比如《中国心理咨询网》上寻求帮助，但咨询中心和网络里的某些咨询师是需要收费的；心理医生不同于咨询师的是，除了心理治疗，他们拥有处方权，可以开处方药。不过不管您出了什么问题，是什么负面情绪一直影响着您，要记住，寻求社会支持（可以找自己知心的朋友，信任的智者，老师，家长谈谈）如果真的很难受，还是要做些心理引导，先知晓困境产生的原因，然后改变认知，生活的态度，最后靠自己的力量走出来。
五、求心里专家帮忙啊
你的状况我已经了解了，建议你去看心理咨询师，把你的状况和心理咨询师说一下，对方就会明白了。会解决好的。你现在的状况是有一些情绪需要调整。因为这里是网络打字，没法进行咨询，建议你去找心理咨询师面谈，（去大学的心理系，一般有心理咨询老师，都很专业 都是专家。社会上也要有，但是鱼龙混杂。另外不要去医院，医院是精神科去了就吃药。） 心理咨询聊天那种。
六、急……寻求专业心里咨询师帮助
你加这个群79882805
帮你解决
如果只是简单几句话，谁也帮不了你。