先完整的浏览一遍视频，让视频缓存在电脑中，然后找到缓存文件即可，缓存文件位置如下：
1、首先打开浏览器，单击左上角的“设置齿轮”图标。
2、然后在弹出的窗口中点击打开Internet选项。
3、然后点击普通窗口中的“设置”。
4、然后点击弹出窗口中的“查看文件”。
5、然后右键单击空格，在排序模式下选择“最后访问时间”。
6、然后找到你想要的视频，复制并粘贴到你的桌面上，就完成了。
下载步骤
1.把视频完整的看一遍（或缓冲完毕） 。
2.点击浏览器上的“工具”，选择“Internet选项”。
3.选择“常规”里面的“设置(S)” 。
4.选择“查看文件(V)”。
5.这时会看到无数个文件，右键单击空白处，选择“排列图标” > “大小”。
视频文件比较大，不在最前面就是在最后面。找到以后就可以想干嘛干嘛了。
如果嫌麻烦，就直接：C:\Documents and Settings\Administrator\Local Settings\Temporary Internet Files ，网络观看的视频都自动缓冲在这个文件夹里了。
网络课程就是通过网络表现的某门学科的教学内容及实施的教学活动的总和，是信息时代条件下课程新的表现形式。它包括按一定的教学目标、教学策略组织起来的教学内容和网络教学支撑环境。
其中网络教学支撑环境特指支持网络教学的软件工具、教学资源以及在网络教学平台上实施的教学活动。网络课程具有交互性、共享性、开放性、协作性和自主性等基本特征。
应当指出的是，由于教学内容包含教学资源，所以网络课程通常应当包括教学资源在内(至少应当包括部分教学资源);只涉及教材本身的网络课程不是理想的(至少是不完整的)网络课程。
但是，在实际开发过程中，为了便于开展工作(例如分工或并行运作的需要)有时也把教学资源独立出来，甚至将它与网络课程并列--称作网络课程与网络资源开发。不过，这时应当特别注意:这种区分只是开发的需要，而网络课程原本是应当把网络资源包括在内的。
简而言之，网络课程就是通过某种软件在网络上进行的远程课程。
下载步骤
1.把视频完整的看一遍（或缓冲完毕）
2.点击浏览器上的“工具”，选择“Internet选项”
3.选择“常规”里面的“设置(S)”
4.选择“查看文件(V)”
5.这时会看到无数个文件，右键单击空白处，选择“排列图标” > “大小”。
视频文件比较大，不在最前面就是在最后面。找到以后就可以想干嘛干嘛了。
如果楼主嫌麻烦，就直接：C:\Documents and Settings\Administrator\Local Settings\Temporary Internet Files
，网络观看的视频都自动缓冲在这个文件夹里了！
另外就是装一些网络视频嗅探软件，可直接查处视频的真实地址，下载下来即可。
如果你要下的是wmv之类的流媒体，就用flashget试试吧，如果没有做特殊保护处理是可以下载的。我昨晚告诉你的就是针对现在网上很火的播客类视频的下载。还有的网站要专门用影音传送带软件来下载，一般在歌曲或电影的下载文件附近都给你这个软件的下载链接。如果没有，就到华军软件园或天空站下载。
只有这些种情况了，如果你想下载的是某些大型在线收看类的网站一般不太容易，因为即使你有了链接它也不允许下载的。
浏览器打开需要下载的课程播放然后打开嗅探工具就会嗅探到下载地址了 在上面右键点击选择下载就好了 至于工具名为了避免广告嫌疑，在这就不公布了 如果没嗅探到地址的话把网页刷新一下再看