得了忧郁症怎么办

一、得了忧郁症怎么办

你能把自己的想法说出来，说明你很想改变现在的状况对吗？你平时肯定很痛苦吧。我能理解。人总有不顺心 不如意的时候，这种状况是很正常的，但是如果一直沉浸在痛苦中，一直让自己封闭的话就不正常了。要知道去排泄自己的思想垃圾。排泄思想垃圾有很多方法，可以写写东西，可以跟朋友聊天，可以去旅游，可以自己到一个风景不错的地方静静的坐着。我个人认为，如果导致你心情不好的是大事，是对你来讲意义很重要的事，那么就去大海边吧！坐在汹涌澎湃的大海边，看大浪淘沙，自己的心情也会跟着起起落落，尽情的宣泄自己的心情。如果是小事，就到静静的小河边散散步，坐在河边哼哼自己喜欢的歌曲，慢慢思考让自己难过的小事，或许你会爱上这种淡淡忧伤的感觉呢！

二、抑郁症基本症状

抑郁症是持续的心境低落的情感障碍，主要表现为情绪低落，对任何事无兴趣；情感淡漠；情绪低落，自我评价过低；思维缓慢，思考力下降；语言动作减少和迟缓。重性抑郁症的特征（无明显精神因素而起病；抑郁情绪有昼重夜轻的特点；严重的有自杀企图或自杀未遂史及家庭史，以往有双相发作史；病情重，可伴有妄想、幻觉、自罪自责。）

三、抑郁症的表现有哪些以及怎么治疗

  ■抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗
■症状表现 精神运动迟缓患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情近年在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是 忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括 忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能 情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击三思行
■1>.感到悲伤和空虚.2>对各种活动提不起劲或兴趣.3>感觉没有价值或有罪恶感4>没有食欲，体重减轻5>失眠或嗜睡6>容易疲劳7>无法集中注意力8.有死亡或自杀的念头。 三思行
■治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。 忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果三思行
■1>.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2>.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一3>.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况 4>.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念5>.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 6>.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为 7>.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现,食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻 三思行专属

四、催眠师有哪些要求？

你是说想学习催眠，成为真正的催眠师的要求？还是说催眠师做催眠的对被催眠者的要求？

如果你是想学习催眠只要满足下面条件：中学以上文化，品行端正，心智正常，能听说普通话,年龄18-65岁。即可。你去廖氏健康咨询上做多了解。

五、当兵体检s1什么意思

你指的是心理检测中结果表中的一项数据吗？那是心理测试中一个单元的测试结果，如果在表上填写出来，就说明你在这一项上有些问题，但与总的结果合格与否没有必然关系。

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