大学生应对挫折时要从容面对、适度宣泄、激励潜能、适当取舍。大学生在遇到挫折的时候，内心会产生许多消极的态度，比如悲愤、委屈、沮丧、抑郁。在这种时候，大学生需要调整自己的心态，以积极的态度应对挫折。具体下面来进一步看一下。
一、从容面对
面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。要知道，逃避不是解决问题的办法，只有勇于面对，才能更好解决挫折问题。
二、适度宣泄
面对挫折，如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。
三、激励潜能
面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己，这种方式通过汲取潜能的力量。让自己的精神状态变得更好。
四、适当取舍
在生活中，大学生要学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。有得必有失，得之我荣，不得我命，我们需要尽最大的努力，作最坏的打算，这样的胸怀才可以直面挫折，才可以东山再起。
如何面对挫折
一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
（一）要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
（二）冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
作为大学生如何面对挫折呢？大学四年，我们会遇见很多人和事，当然也会有很多烦恼、挫折。当我们进入大学后，就进入了一个不一样的集体，这里就像是一个小社会，你每天都要去应付。但是，不管多难我们都应该积极面对。
首先，我们要积极乐观。无论遇到什么挫折，我们都应该用积极乐观的态度去面对。要相信，人生没有迈不过去的砍，人生不如意事常八九，只要你积极乐观面对，总会过去的。阳光总在风雨后，要相信有彩虹。不要因为一时的挫折而萎靡不振。
其次，一定要适当宣泄。可以向朋友、家人或信得过的同学倾诉，这样可以让自己更加放松，也可以参考他们的意见。当然，也可以通过运动来宣泄，这样，不仅可以发泄情绪，还可以锻炼身体，一举两得。 最后，冷静分析。从客观角度分析问题，找到挫折发生的原因，从而找到解决方案，也可以避免下次出现同样问题。在遇到问题时不要憋着不说，要学会适当发泄出来。
最后，保持坚强。你要相信：挫折是人生中常有的，大学生遇到挫折，应该把它当作一次历练，而不能消极对待，情绪低落，无法自拔。就像练武功一样，如果留在山门里，空练一身本领，却从来没有过实战经验，那你就是个花架子，所以大学生也是一样，无论是学习还是生活，都要积极面对挫折，从挫折中汲取经验，当作修行，定会受益无穷。
更多时候既然有问题存在，就一定有着解决问题的方法。如果遇到问题就退缩，那么你身边的问题和烦恼就会越来越多，你的生活也会陷入一片混乱。寻找解决问题的答案，循序渐进，不能操之过急，一步一个脚印，挫折必将不再是挫折，在解决问题的过程中，相信你一定会体会到其中的乐趣和惊喜。当我们面对挫折时,不要低头,不要丧气, 昂起头,挺起胸,用“希望”与“勇气”去战胜它,铸造一个丰富而充实 的人生。
面对挫折，大学生应该冷静应对，适当的放空自己，激发自己的潜能，做出对自己负责选择。当遇到挫折时，他们会有很多消极的态度，如悲伤，愤怒，委屈，抑郁和抑郁。在这种时候，大学生们需要调整自己的心态，以积极的态度应对挫折。让我们来仔细看看。
一，放松
面对挫折，不同的人有不同的态度。与其逃避、恐惧和拒绝，不如直面它们。面对无法拒绝的挫折，唯一可取的态度是大步走过去，这样才能愉快地掌握它们。要知道，逃避并不是解决问题的办法，只有勇敢地面对，才能更好地解决挫折的问题。
2、温和
面对挫折，如果心里郁闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就会得到宣泄。宣泄是一种自我的心理拯救，它能消除因挫折而带来的精神压力。
3、激发潜力
在挫折面前，有些人跪倒在地，而另一些人则通过挖掘自己的潜力来拯救自己。让你的精神状态更好。
4、适当的权衡
在生活中，大学生应该学会权衡。没有必要在每件事上都是第一。放弃自己没有能力和资格达到的目标并不是一件坏事。只有明智地选择，学会放弃，我们才能摆脱不必要的麻烦，过上舒适的生活。我们要尽最大的努力，做最坏的打算，这样我们才能面对挫折，东山再起。
挫折的产生无非是客观理性和主观理性两种情况。客观原因是外部条件的限制和障碍，主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和障碍，主要包括自然条件和社会条件。自然灾害、人为灾害等自然条件;社会状况，如社会和政治动荡、战争等。无论是天灾人祸还是社会变革，对个人来说都是不可选择的。因为人们不能选择自己的家庭背景，不能选择社会时代，更不能选择自然。主观原因是主体条件的限制和阻碍，主要包括行为人自身条件和认知偏差。个人条件，如外貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认知偏差是目标太高，期望太高，使行动无论多么努力都难以达到目标。
大学生怎么应对挫折
重视挫折，也要懂得释怀挫折
当我们遭遇挫折时，我们要学会调整自己，努力去战胜它，可是我们也要懂得释怀它，不要对它耿耿于怀。如果我们内心总是放不下遭遇的挫折，整日纠结这个事情，会很容易让我们美好的大学时光被打击和摧毁。因此，在对待挫折的问题上，除了要重视怎么解决它之外，我们还要学会释怀它，不让它影响你的生活，控制你的人生。
学会发泄和沉淀，重新爬起来
对待挫折，可能我们会有情绪，想要好好地发泄一下，此时你可以找人无人的地方尽情发泄一通;也可以找同学、朋友或者家人、老师等跟他们诉一下内心的苦闷，但是你不能以此作为自己堕落的理由，你应该在时间的消逝、岁月的沉淀中，努力让自己变得强大起来，告诉自己还年轻，一切都可以从头再来!
多阅读励志书籍，养成良好心态
平日里我们可以多接触一些励志的书籍，这些书籍可以帮助我们很好的进行自我暗示，告诉自己是可以很快战胜困难，获得成功的;还会告诉我们自己是最棒的。不要以为这些暗示没有什么作用，相反它可以很好的改变你的心态和观念，让你更有力量站起来，重新出发，选择风雨征程。