为何经常笑的人会得抑郁症？治疗微笑抑郁症的方法有哪些？
为何经常笑的人会得抑郁症？治疗微笑抑郁症的方法有哪些？
其实生活中很多喜欢欢笑的人，心理其实是非常脆弱的。这种情况就是我们所神则说的微笑抑郁症，微笑抑郁症一般很难被家人或者朋友察觉，从而也就造成不少抑郁症患者出现自杀的惨剧。那么，为何经常笑的人还会得抑郁症呢?治疗微笑抑郁症的方法有哪些呢?
在生活中，我们所看到的经常笑、性格阳光的人，很有可能只是这个人表现出来，想让我们看到的那一面，而在他的真实内心中，他很有可能备受煎熬。有一种抑郁症被人称为“微笑抑郁症”，这种抑郁症多发于一些上班族以及服务类人群，他们可能出于面子的需要、工作的需要、责任的需要等等，还有一些是为了适应环境或自保，而随时随地保持着完美的微笑，向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的，是悲观的，并且内外的不统一，也加剧了自身的矛盾，使之产生更多的负面情绪，让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满，久而久之心情不断的抑郁，从而患上微笑抑郁症。
当一个人被诊断为微笑型抑郁症时，轻度阶段可以调节自我心情来缓解，当抑郁症程度到达中度或者重度时，则需要接受治疗。
治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法：
药物治疗：中度或重度的抑郁症病人需要药物干预的。并且抗抑郁药可能有有一定的不良反应，例如嗜睡、流口水、口干、视力模糊等，因此在服药期间，病人最好暂时放下本职工作，但不要完全脱离社会。
体育疗法：运动能舒缓焦虑情绪，激发身体功能的活力，源瞎毁是清除心灵垃圾的好办法。很多名人都喜欢在家里设置一个健身房，目的就是在精神压力大的时候，能够打打沙包、投投飞镖，消减心理负荷。当然，体育疗法形式不限，最重要的是自己喜欢、操作可行。
野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。
食物疗法：一些富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，所以这些食物被称做“快乐食物”。紧张的时候可吃点巧克力，或多吃点“快乐水果”例如香蕉雹备。
阅读疗法：读书能让浮躁的心灵安静下来，使人心境高远。在工作之余，如果能每天抽点时间读读自己喜欢的书籍，或者写点心情日记，甚至在画纸上涂几笔，听音乐以及从事艺术创作等，都可以净化我们的情绪。
心理治疗：通过职业素质很高的心理咨询师的专业引导，能更好地学会释放压力，无须强迫自己在别人面前展现最完美的一面，从而正视内心的需要，能够接纳自己的情绪反应，真正做到笑得自然，笑得真实。
因为他们只是表面看起来特别开心，但是他们在内心当中也会考虑很多的事情，最巧和帆终就会得抑郁症，方法就是可以通过去看心理医生孝雹，也可棚指以通过药物的方式，或者可以通过心理疏导的方式治疗。
对经常笑的缓物人，其实他们并没有将内心的负面情绪发泄出来，而是将这些情绪多压抑在心里面燃羡自己承受，所以经常笑的人会得抑郁症，可以经常和这些人谈谈心，让他们放松自己，也可以经常锻炼身体，如果心理承受的压力太大的话，可以扰段液找心理医生。
因为爱笑的人总是喜欢把一些问题藏在心里，使哗升庆自己强颜欢笑，这是在压抑自己心中的痛苦，要去乱握医院进行心理辅导笑余，配合药物是可以治好的，其次要保证好充足的睡眠。
怎样调节自己的情绪
1、想要有一个好的心情，就要有一个乐观豁达的心胸，遇到事情要想得开，多朝好的方面想，懂得自我安慰，知足常乐，不去追求不切实际的目标，看淡名和利，这样自然就不会有太大的压力了。
2、想要拥有一个好的心情，就要积极乐观，勇于接受挑战，敢于面对挫折，失败，各种困难，而不去逃避，如果选择逃避，只会让自己更加郁闷，不知所措，勇敢地去解决问题，如果解决不了，自然会心安理得，没有了思想包袱。
3、生活压力大，工作劳累，要懂得健康是第一位茄败缓的，不要拼命地工作，用自己的健康去换取名利等，要学会休息，劳逸结合，别让自己活得太累了，有些事情该放下的就放下，不为了面子而让自己身心疲惫，只要开心就好。
4、很多事情，烦恼过去了，就让它过去吧，不要过于执着，很枯敬多人，很多事情都不过是生命中的过客，尤其是感情的事情，不管是痛苦，还是他人对自己的伤害，放下了，就会觉得很轻松，其实也没有什么大不了的。
5、在生活中，工作中遇到了困难，心情郁闷的时候，要学会去求助他人，让朋友能够分担自己思想上的压力，也可以和朋友诉说，也可以去唱歌，吃东西，痛痛快快地哭和笑，把一切不好的负面情绪尽情地释放，不要不良情绪累积于心。
6、很多时候，争吵会让自己血压升高，颤模完全失去理智，在即将和他人发生矛盾的时候，要学会避让，远离这些场面，告诉自己不要为了面子，争强好胜，胜败又如何，嘴强了又如何，可以散散步，透透气，看看身边的美景，化解心中郁闷。
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情昌租绝绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境耐姿调节，美丽的风型尺景使人心情愉悦。
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