一、部队仰卧起坐考核标准
仰卧起坐3分钟50个及格、80个优秀。
部队的标准是，下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。
军人体能标准内容：
1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分。
2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格、20秒优秀。
3、单腿深蹲：3个及格、6个优秀。
4、100米：13.5秒及格、12.5秒优秀。
5、单杠引体向上：12个及格、16个优秀。
6、双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀。
7、俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀。
8、仰卧起坐：3分钟50个及格、80个优秀。
以上内容参考 百度百科―军人体能标准
二、仰卧起坐多少算及格？
小学男生一分钟仰卧起坐评分标准：
三年级优秀标准：48次
四年级优秀标准：49次
五年级优秀标准：50次
六年级优秀标准：51次
小学女生一分钟仰卧起坐评分标准：
三年级优秀标准：46次
四年级优秀标准：47次
五年级优秀标准：48次
六年级优秀标准：49次
中考体育考试注意事项
一、呼吸：
1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动：
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3、做2、3个30米的加速跑。
4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
三、仰卧起坐大学生评分标准
大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
扩展资料
根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。
大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
扩展资料
根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。
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