经过调查发现：许多留学生在出国后，由于步入了新的国外陌生环境，没有充分的心理准备，在文化适应上花了很多时间，这不仅影响了学习，也造成了不必要的浪费。那么在此专家建议大家在出国前有必要提前去准备一些对象国的资料，通过查询、学习来了解当地的风土人情以及人文环境，同时有必要的课接受一定的跨文化交流训练。
大家需要有一个观念：文化差异是一种自然现象。众所周知，无论哪一个国家里都会存在对外国人的文化偏见。形象地说，文化是一副有色眼镜，我们在看外国人的行为时总会用自己文化的标准去评价。这是一种很自然的现象。而且文化偏见的一个特点就是典型化，不管我们打交道的外国人多么有个性，在真正了解他之前，我们总是用自己头脑里已有的对这一文化的概念去“预见”他。
例如：法国人是很浪漫的。这是一个法国人，他一定很浪漫。而且有意思的是，如果我们发现这个人的行为与我们想象的不同，我们更愿意把他理解为是特殊的。如果相符，那么就会强化对整个文化的偏见。结果往往是曲解或冲突，不能给予异文化一个正确地评价。
例如：只要在某些国家的媒体报道发现了个别的中国非法移民，当地人就会认为中国人都想去非法移民。这时，个人的行为变成了一个文化的代表。在这种信念的指导下，他们对中国学生的某种“看法”也就可以理解了。
那么，作为一个留学生，当我们到了与中国差异很大的文化里，我们才能体会到自己身上的文化根基。我们会变得非常敏感，对针对自己的文化偏见，特别是对当地某些人的排外心理会感到十分不爽。但并不是所有的文化偏见都会产生排外的心理和行为。我们在国外所遇到的绝大部分当地人都是友好的。虽然他们也有偏见，但是怀有跨文化交往的愿望。只要我们友好得体，都是可以成为朋友的。
在大部分留学的国家里，极端的排外活动并不多见，常见的是日常生活中的不理解和反感情绪。因为饮食、起居、交往等文化习俗的不同，留学生的一些行为会让当地人感到不解。例如一些房东不愿把房子租给中国学生，因为中国人的烹调习惯会把厨房搞得非常油腻。所以我们到国外学习，首先就要学会适应。
经过调查得知：每个初次出国留学的人都会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。根据每个人的心理素质、教育背景、年龄和语言能力的不同，这三个时期可长可短。
初次出国的人刚刚踏上异国他乡往往感到十分的兴奋。此时，正如一个初到的游客，他并没有真正地接触当地社会，因而对文化差异的容忍度也较高。一般来说，如果没有友好的向导，那么蜜月期很快就会过去，随之而来的便是失望和失落――失落在我们所不熟悉的环境中，衣食住行都要从头学起。文化的碰撞从生活的小事开始，其影响却是在人的心灵上。
等慢慢地我们理解并习惯了所在国的行为准则，言行举止也有意识地无意识地向当地文化靠拢，那么我们就进入了适应期了。我们不再感觉到无所适从，对当地的生活方式不再少见多怪，也觉得自然了，渐渐形成了自己的圈子。
然而值得注意的是：文化磨合的时间太长势必会影响到一个人的学习。那么为什么有的人文化磨合期较长，而有的人却能很快地适应异国生活呢?这取决于诸多因素。这些因素既有主观的也有客观的。例如，我们对所在国文化、人情世故、风俗习惯的无知;无法摆脱自己“文化的有色眼镜”等。客观的因素有年龄、语言沟通能力、地理环境等等。
一般来讲，出国学习的年龄越小，语言能力越强，就越容易适应。
留学专家再次建议即将跨出国门的学生：要尽量在语言和文化上多做准备。例如尽可能多地找机会接触在华的外国人，请他们介绍他们在中国的跨文化体验和国外的生活习惯等等。到了国外后，亦要大胆结交当地的朋友，在生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。这是一种消除文化壁垒的有效手段。不顾一切地“我行我素”，到头来只能沦为“孤家寡人”。
一是仇外，二是媚外。两者都是文化偏见极端化的表现。
跨文化交流，我们应该暂时放下自己的标准去理解他人。但是不等于要放弃自己的文化价值观而全盘西化。其实，差异并不是件坏事。经验告诉我们，差异往往引起他人注意和好奇。如果我们能够把差异转化为一种沟通的动力，利用好奇来加强沟通，那么我们就可以交到很多朋友。
不同的文化之间只有差异没有优劣。正确的跨文化交流的态度应该是谦虚好学、不卑不亢、以礼相待、勿用自己的标准去评价他人的行为。也要学会保护自己，维护自己的民族自尊。否定自己的民族自尊决不会换来他人的尊重。
另外，生活在中小城市的人对外国人比较好奇，人也质朴，比较容易交朋友。大都市的人工作压力大、外国人聚集多，种族之间的距离也较大，容易让人感到人情冷漠。所以那些把自己的语言文化适应期放在中小城市的人，也不失为一个明智的选择。
“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。”十几年前出国留学还是一个神圣高贵且难以企及的目标，如今已是众多学子为自己学识和未来生活投资的一种选择。国内外在生活习惯、习俗、饮食和语言等方面存在较大差异，除学习外，适应和融入当地生活，成为海外学子亟待完成的必修课。接下来为大家精心整理了一些快速适应国外生活的技巧，共大家参考!
经过调查发现：许多留学生在出国后，由于步入了新的国外陌生环境，没有充分的心理准备，在文化适应上花了很多时间，这不仅影响了学习，也造成了不必要的浪费。那么在此专家建议大家在出国前有必要提前去准备一些对象国的资料，通过查询、学习来了解当地的风土人情以及人文环境，同时有必要的课接受一定的跨文化交流训练。
大家需要有一个观念：文化差异是一种自然现象。众所周知，无论哪一个国家里都会存在对外国人的文化偏见。形象地说，文化是一副有色眼镜，我们在看外国人的行为时总会用自己文化的标准去评价。这是一种很自然的现象。而且文化偏见的一个特点就是典型化，不管我们打交道的外国人多么有个性，在真正了解他之前，我们总是用自己头脑里已有的对这一文化的概念去“预见”他。
例如：法国人是很浪漫的。这是一个法国人，他一定很浪漫。而且有意思的是，如果我们发现这个人的行为与我们想象的不同，我们更愿意把他理解为是特殊的。如果相符，那么就会强化对整个文化的偏见。结果往往是曲解或冲突，不能给予异文化一个正确地评价。
例如：只要在某些国家的媒体报道发现了个别的中国非法移民，当地人就会认为中国人都想去非法移民。这时，个人的行为变成了一个文化的代表。在这种信念的指导下，他们对中国学生的某种“看法”也就可以理解了。
那么，作为一个留学生，当我们到了与中国差异很大的文化里，我们才能体会到自己身上的文化根基。我们会变得非常敏感，对针对自己的文化偏见，特别是对当地某些人的排外心理会感到十分不爽。但并不是所有的文化偏见都会产生排外的心理和行为。我们在国外所遇到的绝大部分当地人都是友好的。虽然他们也有偏见，但是怀有跨文化交往的愿望。只要我们友好得体，都是可以成为朋友的。
在大部分留学的国家里，极端的排外活动并不多见，常见的是日常生活中的不理解和反感情绪。因为饮食、起居、交往等文化习俗的不同，留学生的一些行为会让当地人感到不解。例如一些房东不愿把房子租给中国学生，因为中国人的烹调习惯会把厨房搞得非常油腻。所以我们到国外学习，首先就要学会适应。
经过调查得知：每个初次出国留学的人都会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。根据每个人的心理素质、教育背景、年龄和语言能力的不同，这三个时期可长可短。
初次出国的人刚刚踏上异国他乡往往感到十分的兴奋。此时，正如一个初到的游客，他并没有真正地接触当地社会，因而对文化差异的容忍度也较高。一般来说，如果没有友好的向导，那么蜜月期很快就会过去，随之而来的便是失望和失落――失落在我们所不熟悉的环境中，衣食住行都要从头学起。文化的碰撞从生活的小事开始，其影响却是在人的心灵上。
等慢慢地我们理解并习惯了所在国的行为准则，言行举止也有意识地无意识地向当地文化靠拢，那么我们就进入了适应期了。我们不再感觉到无所适从，对当地的生活方式不再少见多怪，也觉得自然了，渐渐形成了自己的圈子。
然而值得注意的是：文化磨合的时间太长势必会影响到一个人的学习。那么为什么有的人文化磨合期较长，而有的人却能很快地适应异国生活呢?这取决于诸多因素。这些因素既有主观的也有客观的。例如，我们对所在国文化、人情世故、风俗习惯的无知;无法摆脱自己“文化的有色眼镜”等。客观的因素有年龄、语言沟通能力、地理环境等等。
一般来讲，出国学习的年龄越小，语言能力越强，就越容易适应。
留学专家再次建议即将跨出国门的学生：要尽量在语言和文化上多做准备。例如尽可能多地找机会接触在华的外国人，请他们介绍他们在中国的跨文化体验和国外的生活习惯等等。到了国外后，亦要大胆结交当地的朋友，在生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。这是一种消除文化壁垒的有效手段。不顾一切地“我行我素”，到头来只能沦为“孤家寡人”。
一是仇外，二是媚外。两者都是文化偏见极端化的表现。
跨文化交流，我们应该暂时放下自己的标准去理解他人。但是不等于要放弃自己的文化价值观而全盘西化。其实，差异并不是件坏事。经验告诉我们，差异往往引起他人注意和好奇。如果我们能够把差异转化为一种沟通的动力，利用好奇来加强沟通，那么我们就可以交到很多朋友。
不同的文化之间只有差异没有优劣。正确的跨文化交流的态度应该是谦虚好学、不卑不亢、以礼相待、勿用自己的标准去评价他人的行为。也要学会保护自己，维护自己的民族自尊。否定自己的民族自尊决不会换来他人的尊重。
另外，生活在中小城市的人对外国人比较好奇，人也质朴，比较容易交朋友。大都市的人工作压力大、外国人聚集多，种族之间的距离也较大，容易让人感到人情冷漠。所以那些把自己的语言文化适应期放在中小城市的人，也不失为一个明智的选择。
希望这篇文章能对大家有所帮助!出国留学生活没有大家想的那么容易也并非如大家想的那般的艰难，大家只要以一颗乐观积极的心态看待，勤于学习，多与老师同学友好交流，那么留学生活将会为你的人生添上美丽的一笔。
1，大胆地和周围的人沟通
大部分留学生选择在寄宿家庭或校内宿舍，这是一个非常好的融入当地环境的契机。寄宿家庭会很贴心地为留学生规划在国外的生活。住在学生宿舍的话，会有很多来自不同国家的学生。宿舍也会定期举办各种活动，让学生们交流经验。在考试周的时候，也会有特定的教师团队来帮助国际学生复习备考。所以，留学生不用太紧张。
2，遇到问题积极求助
外国人对于自己的隐私保护十分在意，在与外国学生相处的过程中，切记不可询问关于年龄、收入等问题。还有，留学生要有正确的沟通方法，国外的生活丰富多彩，人们大多比较开放，但也会有不和谐的情况出现。所以，尽量避免谈论政治、国与国差异等敏感话题。当然，在碰到问题时，积极地处理也是必不可少的。当碰到问题时，学生可以求助于寄宿家庭的家长或者学校的相关老师。
3，不要做书呆子
在国外，除了学习外，积极参加各种实践活动，也是过来人的有益经验。
学生需要做的不仅仅是学习好与本专业相关的知识，还需要多参与当地社会的实践活动。其实在国外大学入学之处，他们对于学生相关的社会实践经历就是相当看重的。有案例表明，曾经有国外知名学府录取过可能不是通常意义上所说专业成绩十分优秀的中国学子，就是因为他们的社会实践经验十分丰富，而且对于一些学术领域有着自己独到的见解。在国外学习，更多参加一些社会实践，这对于学生今后的发展是十分有好处以及必要的。
留学生有机会多参加社交活动和学校组织的各种活动，做不同的兼职工作，多去不同的地方旅游等，这些都可以开阔自己的视野，更加深入和全面地了解当地社会，同时也为自己创造更多学习该国先进文化的机会。
留学不适应的原因：
1、语言差异
2、学习方法差异
3、知识链断层
4、心理问题
5、作业无思路，课后问题无人解答
留学不适应怎么办？
1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八
门的入学考试而迷茫焦虑。
2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。
3、打磨社交、人际和软技能
从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。
4、采用时间管理工具
即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。
5、知道去哪里寻求学术帮助
许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。
学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。
出国留学，想要快速适应留学生活?那都不是简单的事!选择去海外留学的孩子，如何才能快速适应海外留学生活呢?针对这个问题，本文，小编有几个建议想与各留学生分享：尊重他人及其习惯、以专业或兴趣为契合点交流、不随波逐流做真实自己、掌握多一门语言、打工社交面大、爱好与当地相结合!
这周三，也就是明天，我们邀请到了哈佛大学的姜老师为大家解答留学问题，特别是针对留学第一年的过渡期与海外文化融入的，希望能够帮助大家平稳度第一年~！提问和报名戳这个链接>>
1、尊重他人及其习惯
在加拿大留学生活期间，加拿大留学生学会尊重并理解不同文化背景的人们的生活和思维习惯很重要。
2、以专业或兴趣为契合点交流
尤其是加拿大留学研究生阶段，探讨学业是交到志趣相投的朋友的一个非常好的途径。假设每个人都真正喜欢他们所学的专业，那么专业本身就是志同道合的契合点。另外，在欧美上学时经常有一些小组作业之类的团队合作项目，而本地的孩子们由于基础教育不扎实，或者其他原因，往往在这个时候表现的不够出色，作为小组或者团队中仅有的中国人，这时候就是力挽狂澜发挥的时候。这样一来，你们就会有更多的机会进行学术上的探讨，进而发掘更多共同感兴趣的话题。如果你学的是一些中国人扎堆的专业，那么很有可能你会与很多中国孩子同处一个实验室、同做一个项目，如此一来，社交圈自然也是中国人居多了。倘若学的是国内不常见的科目，那么想必是碰不到几个中国人的。
3、不随波逐流 做真实自己
完全没有必要为了社交改变自己的性格。一个中国人，会说他们的语言，会远渡重洋去他们的国度生活，甚至煎炒烹炸样样精通，比起那些连自己的首都都没去过的本地学生，无论是学识、阅历、思维能力，都是不输他们的。只要勇敢地将自己的所见所闻，将自己对每件事的看法表达出来，哪怕是用磕磕绊绊的语言，他们就会表现出与你交流的兴趣。其实很多时候，只要随便说一些看似不起眼的小知识，他们就觉得你真的是一个学识渊博的人。当然，做到这一步，有时还是需要学术或者专业沟通打下的基础。其实，这些“学术社交”，主要还是适用于研究生或者博士阶段。
4、掌握多一门语言 机会大增
这是非常实用的，很多人因此而受益。当然，这里的掌握，并不是要多么精通，哪怕只是能进行简单的对话，就足以在社交过程中成为破冰的利器。我们都知道，西方社会很多都是多民族多元化的国际化社会，总是能碰到来自世界各地的人们，大家都是背井离乡来到一个陌生的国度学习或者生活，作为一个文化背景远隔千山万水的中国人，如果一开始就能用他们的母语交流，对他们来说是一件非常新奇的事情。这不仅能让你交到更多的朋友，有时还会因此而得到很多便利和机会。
5、打工社交面大
比起参加各种社交活动，打工更容易交到朋友。如果说，读书的时候可以选择与中国同学抱堆一起完成课业，参加活动的时候可以和中国人扎堆聊天，那么打工的时候就不可避免地要接触来自不同国家的人，为了完成工作，你不得不和他们交流。当然了，并不是无论打什么工都有利于社交，例如收银台这种一个人闷头干活的工作，就是独来独往的场面，相比之下工厂里或者工地上认识人的机会就多得多。
6、当地历史和文化有助于融入
包括文学艺术之类的，特别是和一些年纪较大的朋友交流的时候。一起去划个船也许都会联想到大航海时代，进而聊到文艺复兴。稍微了解一些，一方面避免尴尬，另一方面也可以为自己赢得尊重。尽管欧美的孩子已经越来越不爱学习历史，这也是现代社会无法避免的事情，可如果你能比他们更了解他们的历史与文化，岂不是令人刮目相看?
7、爱好与当地相结合
如果你生活在加拿大，请多多了解当地人相关的爱好，这样也能为自己交朋友做出好的铺垫。
加拿大高等教育主要在大学和学院里开展，也就是我们常说的university和college。和我们传统印象中的大学、大专不同，加拿大学院偏重培养就业人才，课程更偏向就业;大学更偏重培养研究性人才，课程更偏向教授学生研究和创新。加拿大以其良好的国民福利待遇、高水平的教学质量，受到了越来越多家长和学生的青睐。
加拿大大学三大类型：
1.有广泛博士研究课程和医学院的医学博士类大学
所谓“医学博士类大学”的规模都比较大，学校经费及设备也很雄厚。最突出的特点是都附有医学院，除学士学位外，并可授博士硕士学位。如：多伦多大学、UBC大学、西安大略大学、萨省大学、曼尼托巴大学等。
2.本科课程和研究生课程并重的综合教学类大学
所谓“综合硕士类大学”在规模上较“医学博士类大学”次之。综合类与上述博士类大学的区别是没有医学院，可授予硕士和学士学位，甚至有的大学也可授博士学位。代表学校有在北美地区非常著名的西蒙菲莎大学、滑铁卢大学、约克大学、温莎大学、康卡迪亚大学等。
3.以本科课程为主的基础教学类大学
所谓“本科类大学”的规模比以上两类略小一点，以培养本科生为主，除可授学士学位之外，也有一些此档次的大学可授硕士学位，甚至可授博士学位。“本科类大学”的师资、奖学金、授课方式都是以本科生为主，所以作为初次进入加拿大大学的本科留学生，选择此类大学比较容易受到重视。如：安大略理工大学、阿卡迪亚大学、温尼伯格大学、劳伦森大学等。