一、如何克服教师资格面试考试时的紧张情绪
教师面试紧张缓解方法：
1. 深呼吸
考前在备考室里找一个比较安静的角落，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松，放松，这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。与此同时进行自我心理暗示，考生在考前一定要建立强烈的自信心。
2. 临场活动法
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。
不论是试讲还是说课，自己在练习中都可以加如适当的动作，也可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松，或者在走进考场之前(敲门的一瞬间)用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
3. 三次深呼吸
通过鼻腔吸气，感觉空气充满腹部，憋气1秒钟，通过口腔鼻腔呼气，缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸，通过空气进出身体的感觉来调节呼吸。
二、要考试了，怎么才能放松心情
1 多听让人心情愉快的音乐
2 要有自信
3 多和小朋友交流，提早适应
4 如果你真的喜欢老师这个职业，那你就要尽全力去考试
支持你！！加油♡
三、教师资格证面试紧张焦虑怎么办
在教师资格证面试当中，紧张是正常的，每个人都会紧张，因此大家要再次认识到紧张是正常的事，不需为自己的紧张而担忧，更不需去担心在面试中别人的表现会比自己好。在面试中，克服紧张有以下方法：
1. 深呼吸。
2. 临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。
3. 把握自己：要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。
四、教师招聘考试如何克服考前焦虑情绪?
我们想要克服考前的焦虑情绪，首先我们要知道，什么是考前的焦虑情绪?考前的焦虑情绪主要是因为我们会担心自己考不好，而产生的焦虑情绪，也就是说，因为我们自己担忧自己做不成某些事，才会产生的忧虑情绪，就是焦虑情绪。
我们在考前，每个人都会产生或多或少，或重或轻的考前焦虑情绪。要想克服这个焦虑情绪，或者要想调整这个焦虑情绪，我们就首先要鉴别自己这个焦虑情绪，到底处在哪个程度，还是正常还是异常。
那么如何去鉴别考前的焦虑情绪是否正常呢?
如果我们现在有一些轻微的担忧，没有影响到我们正常的学习，生活。能正常的工作学习，这都属于正常范围之内的焦虑情绪。这是我们人在面对一个重大事件的时候都会产生的情绪反应，这属于正常的。
如果说我们的考前焦虑情绪已经影响到自己的正常生活，比如，连续的失眠，食欲不振，烦躁等。这个时候，我们的焦虑情绪实际上已经超出我们正常生理反应的范围，我们就需要去格外的注意。
那么如何去调整我们这些异常的情绪呢?
这里有一些建议：
一、我们可以用艾利斯的理性情绪疗法，也就是ABC理论，去调整我们的认知。比如说有些考生会认为，如果自己的教师招聘考试通不过，公务员考试通不过，那么就会对不起自己，对不起家人，所以一定要通过。这个时候实际上我们对这个考试的认知，是出现一些误差的，这就是一种不合理的信念。在考试过程当中，除了我们个人努力，还会有各种各样的客观因素影响到我们是否。所以说，我们对于考试一个比较合理，理性的看法应该是，我尽自己最大的努力去学习，其他的顺其自然。
这是一个比较合理的认知，不会给自己太大压力，也不会让自己有太多的这个焦虑情绪。
二、我们还可以进行肌肉放松训练，比如我们可以把全身的大肌肉群绷紧，然后放松，绷紧，放松，交替进行，这样我们可以体验那种放松的感觉，进而缓解自己的焦虑情绪。
三、我们可以慢跑或者散散步，听听音乐，可以帮助我们减轻焦虑的情绪。
四、我们可以进行积极的自我暗示，比如睡觉前或者早上起来的时候给自己说，我可以，我能行。给自己注入一些积极的心理暗示，可以帮助自己增强自信心。同时，自信心强了会降低自己的焦虑情绪。
五、可以通过饮食来缓解焦虑。经过调查表明，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量的消耗维生素C，所以考生可以经常食用一些富含维生素C的食物，尽量不要吃大量的大鱼大肉等较难消化的食物，这样可以在一定程度上缓解焦虑。
可以根据自己的不同情况，采取相应的措施去调整自己的状态，让自己处在一个最好的考试状态。
五、教师资格考试性格特征包含哪些方面
你好，江西中天教师很高兴为你服务：
性格的结构特征包括4部分：
(1)态度特征。个体对自己、他人、集体、社会以及对工作、劳动、学习的态度特征。
(2)意志特征。个体自觉地确定目标，调节支配行为，从而达到目标的性格特征。
(3)情绪特征。个体稳定而独特的情绪活动方式。
(4)个体在感知、记忆、想象、思维等认知活动过程中表现出来的认知特点和风格。
以上是关于四种结构特征的定义。
简单来说：
(1)态度特征，就是涉及到和事物(包括与自己)的关系处理。比如谦虚或自负就是对待和自己的关系，创造或墨守成规、粗心或细心就是对待和事情的关系。
(2)意志特征，可以根据意志的四个品质来判断，也就是自觉性、果断性、坚持性和自制性。比如顽强拼搏就是和坚持性相关的，当机立断就是和果断性相关的。
(3)情绪特征，可根据的情绪的三个分类做判断。情绪分为心境、激情和应激，比如说紧张，兴奋。
(4)理智特征，和认知过程相关，认知过程包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、言语。比如主动感知或被动感知，发散思维或聚合思维、再造想象或创造想象。
望采纳，谢谢！
