第一、压力大，不够从容，内心充满紧张，感容易导致出现分心。
由于注意力不集中，错过了很多课堂上的重要内容，导致对知识掌握不透彻，直接使得课后练习完成速度慢，练习效率低下。有些同学在周记中诉苦，说自己也不知道为什么，听着听着思维不知跑哪儿去了，或者盯着黑板上的一行字发呆，等到回过神来，好几分钟甚至半节课已经讲过了。
如果和这些同学仔细交流，就会发现他们在学习上充满了焦急感，要么觉得自己每天所学内容过少，要么就是期望值过高目前的努力远远达不到。由此，顾虑重重，静不下心是分心的主因。
那么，对学习有一种踏实感，满怀信心，别把不存在的困难夸大，脚踏实地，步步为营，是好的学习心态。自信，从容，尤其是遇到困难的时候，不把困难严重化，不做无意义的联想，而是专注于解决问题，实在解决不了时可以先放放。把问题严重化指的是部分学生，当遇到听不懂或者不会解答的时候，会把这个问题“上纲上线”，如怀疑自己太笨，饱受挫折；因为班上似乎只有自己不会；甚至觉得如此简单问题都不会，很对不起父母，也会被老师嘲笑。当这样想的时候，思维早已经远离了学习。
第二、上课缺乏预习，所学内容过难，人为的为分析创造了机会。
这一原因在高中生中所占比例很大，几乎所有学生都有过这样的情况。但是由于每日学习环节缺乏，或者做题没有针对性，使得这种情况屡屡发生。课堂是学习的主阵地，对于高中的数理化学习尤其重要，但是数理化偏偏难度都很大。听有些内容当不懂的时候，学生的思维便会逐渐的慢下来，等回过神来，可能老师已经将一个重要知识点讲完。
而自习时间的分心，则更多的是由于所做题目过难，但又不愿意放弃，于是便把自己耗在那里，不进不退，思维非常消极，时间被大量的浪费。如果此时的学生学习紧迫感也不强，热情不高，一道难题正好可以供他们消磨上好一阵时间。
针对以上问题，建立良好的学习喜欢，优化环节，是杜绝分析发生的重要举措。预习在高中非常重要，却又一再的被轻视，尤其对于高难度的内容，不预习简直就无法学习。如果不通过预习解决相当多的问题，课堂上就非常被动，出现“跟不上”的情况，分心在所难免。不学过难的内容，不轻易拔高，好钢用在刀刃上。
第三、保证充足睡眠，长时间熬夜会影响到注意力集中。
这个方面我想是很清楚的，睡得好是学得好的重要前提，睡眠不足导致注意力不集中，这是共识。在这方面，家长应给孩子必要的提醒。同时，身体不适，也是容易导致注意力陷入亚健康状况的原因。