一、心理咨询，
你应该学一下去放松下自己，不如试试听听歌，去做做运动。下面有几个我在学心理学的解决方法：
动作：咬紧牙齿5、6秒钟，同时深吸气，感觉咬肌的紧张，然后再慢慢放松同时呼气；手握紧，同时吸气，感觉手背到手臂肌肉的紧张，然后再慢慢放松同时呼气；双脚抓向地面，体会脚背、小腿、大腿肌肉的紧张，然后再慢慢放松同时呼气。
语言：说出或是心中悄悄说：“我感觉到轻松、愉快，随着放松，疲劳、紧张都发泄到身体之外了。”
冥想放松
要点：想像自己在山林、田园、沙滩上，做着自己最喜欢的事，如旅游、爬山、冲浪、游泳，身心完全投入，不要想其他事情。想细节，越细越好，让心情感到愉悦，充分放松。约5、6分钟后开始收回，在心里告诉自己：“我很快乐、放松，有充沛的精力能面对学习与考试。”
二、想考心理质询师，应该注意什么
报考是需要条件的：
三级心理咨询师报考条件
（以下条件满足其一）
1、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。
2、具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
二级心理咨询师报考条件
（以下条件满足其一）
1、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。
2、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3、取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。
4、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3年。
符合条件后再去看书或者参加心理咨询师方面的培训会更好！
三、心理咨询：什么是电休克？
当人体与电源直接接触时，电流可以通过人体，产生的损伤称为电休克。根据电流的电压和接触时间的长短，电损伤的程度可以是轻微的损伤，也可以是严重的损伤，直至死亡。
幼儿，尤其是学步的孩子最容易发生电损伤，因为他们会咬电线，并将叉子、刀子等金属物件插入未经保护的插座或电器设备。在不正确使用电玩具、电器或工具时，在孩子或坐或站在水中接触电流时，也会发生电损伤。
你应该做什么
如果孩子与电接触，应首先切断电源。在多数情况下，你可以拔掉插头或关掉开关。如果不可能这样做，则尝试移走明线——但不要用你裸露的手去接触，这样做也可以导致你自己触电。相反，你可以用带木柄的斧头或良好绝缘的电线剪断电线，或者使用干燥的木棒、卷起的杂志和报纸、绳子、衣服或其他厚而干燥的绝缘体（例如木片）拉开电线。
如果你不能切断电源，就尝试拉走孩子。当孩子仍然接触电源时，也不要用裸露的手接触孩子，因为他的身体会将电流传导给你。相反，移走孩子时，你可以使用不导电的材料（例如橡胶或上面提到的东西）保护自己（注意：在电源没有切断时，所有的材料都不能保证绝对安全）。
电流一旦切断（或孩子一旦被移走），就立即检查孩子的脉搏、呼吸、皮肤颜色或反应能力。如果呼吸停止或心脏停跳，或者跳动得快而不规则，立即进行CPR，同时让他人给120打电话。同时应避免孩子不必要的移动，因为严重休克时可能伴随脊柱骨折。
如果孩子有知觉，并且轻微休克，检查烧伤的皮肤，尤其当口腔是电流的进入点时，更应如此。然后，给医生打电话。电休克会引起没有专业知道就很难发现的内部器官损伤，因此，所有曾用名明显电休克的孩子都必须接受医生检查。
在医生的诊所，应彻底清洁电引起的烧伤，并使用敷料包扎。医生会预约需要进行的实验室检查，以发现内脏损伤的迹象。如果孩子烧伤严重或心、脑损伤的迹象，则需要住院治疗。
预防
预防发生电损伤的最好方法是覆盖所有的插座、确保所有的电线合理绝缘以及孩子在具有潜在发生电损伤的地方玩耍时进行精心看护。浴室和浴盆周围的小电器特别危险。
指尖损伤
孩子的指尖损伤经常因关闭门而发生。这些门通常是在父母不知道小指头还处于危险中关闭的，孩子可能是因为没有意识到潜在的危险，也可能是因为不能足够快地移走自己的手。年幼的孩子玩锤子或其他笨重的东西时，也有可能敲伤手指。
由于指尖十分敏感，在孩子的指尖受到损伤时，你立即就可以知道。损伤区域通常发蓝肿胀，表皮周围出现切割和出血。皮下组织甲床以及下方的潜在骨质和生长盘也可能受到影响，如果发生指甲下出血，指甲将变成黑、紫色，出血性压迫导致剧烈疼痛。
家庭治疗
在指尖出血时，首先用肥皂水冲洗，随后用柔软的无菌纱布覆盖。使用冰袋或浸泡在冷水中可以缓解疼痛、减轻肿胀。
如果肿胀轻微，孩子不会感到很难受，可以等待损伤自动愈合。但要警惕损伤区域疼痛、肿胀、发红和引流物的增加，或者在损伤24~72小时以后开始发热。
当肿胀过度、切割很深、指甲下出血或手指好像骨折一样，去看医生。绝对不可以自己处理手指骨折。
- 相关评论
- 我要评论
-