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《内心的重建》（维尼老师）电子书网盘下载免费在线阅读：

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 提取码：TYRJ    书名：内心的重建

豆瓣评分：7.0

出版社: 天地出版社

原作名: 维尼老师 著

出版年: 2018-3-6

页数: 312

内容简介 

重建，就是在深夜痛哭以后，抬头迎接黎明

改变认知，重建内心，提升人生格局

社会节奏越碧备来越快，知识更新迭代也越来越频繁，人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻？你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过？甚至面对现实，你是不是不知所措地在深夜痛哭过？

人，终其一生，都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形，那么，我们该怎么办？

潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年、积累了大量案例后，维尼老师给出了答案：每个人都需要内心重建！维尼老师发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。维尼老师总结的独家心法帮助很多人真正获得了心理成长，在心理成长领域独树一帜。他撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过了一千万次！百万粉丝跟随他改变认知，进行内心重建，重塑自己的生命。著名情绪管理专家海蓝博士认为，“通过改变认知，改变情绪和行为”这一方法非常有效。

不破不立，破碎之后，才能重建。只有通过不断反省，学会觉察自己的思维、行为模式的局限，打破旧我，我们才有机会吸收和接纳新的东西。通过内心的重建，自我觉醒，我们才能重构人生的新格局。

作者简卜纯介

维尼老师（胡春光），著名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。1990年开启自我心理成长之路：研读西方心理学著作，学习中国传统文化中有益于心灵宁静型慧咐的精髓，注重自我分析和反省，坚持每天反思不合理的认知、思维，经过10多年的努力，逐渐改善了情绪和行为，解决了心理困扰。在拥有了从容自在的心理状态的同时，对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量更是超过一千万次，获得了读者的广泛好评和喜爱。著有畅销书《顺应心理，孩子更合作》。

从小就有个敌人叫“别人家的孩子”，你小时候也遇到过吗？对你有什么影响？

孩子最大的敌人——别人家的孩子

“以前我总是苦恼：怎么我有这样的一个孩子啊！为什么别人家的孩子都没怎么教育，就那么优秀？”

“我也曾经犯过这样的错误，每次孩子考完试，我都会跟我的朋友家的孩子做比较，结果我家孩子说，妈妈，为什么你每搏判次都拿我去跟她比较呢？要不你看她比我好，你去把她接回来吧！我说那你怎么办？我家孩子说，我那么笨，还能做什么，只好去要饭了。我一听赶紧对孩子说，别人再好，她也不是我的孩子，我干吗要她呀。当时我家孩子也就8 岁左右。”

“一天女儿突然说：‘妈妈，我觉得你不喜欢我’。我说：‘妈妈当然喜欢你了。’她说：‘我就是觉得你不喜欢我，你喜欢别人家的孩子，你总是说我不如彤彤漂亮，不如月月听话，你还和她们的家长说我的坏话。’说着说着眼泪就大颗大颗地流出来了，忍不住带着委屈的哭腔和我嚷嚷。”

“我初中的时候，同学老说我才是她妈妈生的，她是捡来养的。每次我去她家，她妈妈有什么吃的就拿出来放在桌面，不停地叫我吃，我在她家做什么她妈妈也不说半句，而她一做错什么就挨骂，其实她妈妈只不过是太爱她，所以严厉了，而对我只不过是客气而已，但孩子却不能理解。”

“我读初中的时候，也觉得我妈妈喜欢我的好朋友超过喜欢我，那是很受伤的感觉。”

孩子从小就有一个最大的敌人，那就是别人家的孩子。父母将自己孩子的缺点与别人孩子的优点比，这直接打击孩子的自信和积极性，让孩子压抑、郁闷、痛苦。孩子最讨厌这样了：“人家什么都好，就我不好！”这些都是很正常的心理反应。

这种比较会埋下心理问题的隐患

我父母总拿别人的优点和我的缺点比，想让我完美，结果这样的想法，这样的做法，造成了一个完美主义的我，只看得到别人的优点和自己的缺点，总拿自己的缺点和别人的优点比！

其实家家有本难念的经，别的孩子不见得像看起来那么听话、懂事、自觉省心。每个孩子都是不同的，先接纳孩子的现状，尽自己所能去帮助孩子。这样心态平和了，就容易看到孩子的优点，就能去鼓励了。

一位妈妈说：以前我就是把孩子成长过程中的许多小问题过于放大，疑惑自己家的孩子怎么和别家的好孩子不一样？以为只有自己的孩子才有这些问题，然后不停地纠结，结果导致孩子压抑，我自己也苦恼，还困惑孩子怎么不理解妈妈的苦心。看了维尼老师的许多博文后，知道原来别的孩子也有类似的问题，别的家长也有类似的想法，我的担心和烦恼是许多家庭正在或者已经经历过的，这些问题是孩子在成长过程中正常的经历。只要我们家长摆正心态，多看孩子优点，处理好亲子关系，一切都会慢慢好起来的。明白这些道理以后，自己焦急疲惫的心轻松了许多，孩子也变得阳光起来，而且进步很明显，期中袜银岁考试年级进步了一百多名。

如何学习别人家孩子的优点

我们不要拿别人家孩子的优点来羞辱和刺激我们的孩子。但是别人的优点是需要孩子学习的，所以，要告诉孩子，并不是孩子不好，孩子也有很多优点，只是在某一方面需要向别人学习，在这一方面进步了，不是更好吗？这样说得全面些，孩子更容易接受些。这也就是先表扬，再批评。

我会说告睁：“亲爱的宝贝，每个小朋友身上都有一个独特的优点。你愿不愿意把别的小朋友的优点偷偷学过来，让自己成为一个拥有两倍优点的小朋友？”

我小的时候也遇到过这样的问题，我的妈妈总是喜欢把我和其他的孩子做比较，当侍陪世时我心里非常的乱逗自卑，总感觉自己不如别人，后来就特别的叛逆，总会和妈妈吵架。也会说一些伤人的话，虽然我现在长老肢大了，但是内心还是会有一些自卑，也会特别的没有安全感，在做什么事情的时候都会先否定自己。和妈妈的关系也不是特别的好。

我小时候也遇到过这种情况，让我非常讨厌所谓的别人家的孩子，甚至不愿意再听父母说这样并森物绝液的春早话，也不愿意为此做出任何的改变。

遇到过，造成了严重的影响，纤派握羡宴导致心理压力越来越大，面对很多事情的时候不敢主动出击，也影响了两个小朋友之间的毁庆关系。

遇到过这样的事情。对自己的性格有很大影响，会给自己留下非常严重的心理阴影，想起来会感觉到特别难受。

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